Ergometar - 7 nevjerojatnih prednosti simuliranog veslanja za cijelo tijelo

Tražiš učinkovitu vježbu koja aktivira gotovo sve mišiće, jača kardiovaskularni sustav i čuva zglobove? Ergometar ili s…

Vježbanje tijekom i nakon trudnoće: što raditi, a što izbjegavati?

Trudnoća donosi mnoge fizičke promjene, a iako je poznato da je prehrana za dvoje ključna, jednako je važno i kretanje …

Najbolji brzi trening za guzu (bez opreme!) - samo 5 minuta do čvrstog oblika, gdje god se nalazili

Znamo – ne stignete uvijek u teretanu, nemate opremu kod kuće, a motivacija zna pasti brže od energije u 15h. Upravo za…

Sportovi s kojima možete početi u bilo kojoj dobi – kako krenuti bez straha

Ako mislite da je za ulazak u svijet sporta potrebna mladost, niste jedini. No istina je potpuno drugačija – nikada nij…

Šetnja - jedna od najvažnijih navika zdravih i dugovječnih ljudi, evo zašto

U moru trendova, HIIT treninga, suplemenata i fitness gadgeta, postoji jedna jednostavna, besplatna i iznimno moćna akt…

Prihvaćanje sebe: 7 ključnih koraka za razvijanje pozitivne slike o svom tijelu

Želite isprobati terapiju? Evo najvećih mitova koje morate znati prije svoje prve seanse

Što sve je narcisoidni poremećaj, a što nije: simptomi, istine i zablude

Kako izgraditi otpornost, osjećaj pripadnosti i smisao u životu

Usporite i živite bolje: Kako slow living postaje ultimativni self-care trend

Kako koristiti žensku energiju za učinkovitu i uspješnu komunikaciju

Perfekcionizam: skriveni neprijatelj sreće i uspjeha

6 razgovora koje svaki par treba imati – prema savjetima terapeuta

Bez obzira jeste li u vezi nekoliko mjeseci ili nekoliko godina, komunikacija ostaje temelj emocionalne povezanosti, si…

Poruke koje nikad ne biste trebali slati na aplikacijama za upoznavanje

Aplikacije za upoznavanje promijenile su način na koji se ljudi danas povezuju, ali i dalje vrijedi pravilo da prvi doj…

Što kada je prijateljica ljubomorna na vas: kako prepoznati zavist i sačuvati odnos, a da ne izgubite sebe

U teoriji, prijateljice bi trebale biti Vaše navijačice – žene koje slave Vaše pobjede, grle Vas kad padnete i daju Vam…

5 iznenađujućih savjeta za strastveni brak ili vezu, prema Esther Perel, vodećoj terapeutkinji za parove

Njezina filozofija temelji se na dubokom uvjerenju da sreća u vezi nije nešto što možete samo očekivati od partnera, ve…

'Bored Uncle Dating Theory', ili kako se postaviti prema nezainteresiranim muškarcima: lekcije iz moderne dating kulture

U svijetu modernih veza, često nailazimo na ljude čije nam ponašanje jednostavno ne odgovara. Bilo da je riječ o površn…

Naš dojam: knjiga "Atomske navike" – James Clear

5 najboljih podcasta za osobni razvoj, manifestaciju, financije i wellness koje redovno slušamo

Netflixova serija "Adolescence" – brutalno iskren prikaz tinejdžerske (ali i naše) stvarnosti

Legendarne izjave legendarnih žena

Pogledali smo film o kojem se ne priča dovoljno: 'Woman of the Hour'