Što je vision board i zašto ju vrlo vjerojatno trebate u životu?

Ako ste kimnuli glavom, možda je vrijeme da napravite pauzu – i vision board.

Vision board (ili ploča vizija) nije samo zgodan DIY projekt. To je moćan alat za manifestaciju, introspekciju i usmjeravanje fokusa na ono što vam je uistinu važno. Ako još niste stvorili svoju, možda je upravo sada pravi trenutak.

Što je vision board?

Pojednostavljeno, vision board je kolaž vaših ciljeva, snova i želja – vizualna reprezentacija života kakvog želite živjeti. Možete ga izraditi fizički (na ploči ili papiru) ili digitalno (na Pinterestu, Canva-i ili telefonu). Na njemu se mogu naći slike, riječi, afirmacije i simboli koji vas podsjećaju na ono što vam je bitno.

Iako izgleda kao nešto iz časopisa o uređenju doma, iza njega stoji mnogo dublja filozofija – zakon privlačenja (law of attraction) i manifestacija.

Filozofija manifestacije: privlačite ono što jeste, ne ono što želite

Manifestacija nije samo "maštanje" ili pozitivno razmišljanje. To je praksa u kojoj usmjeravate pažnju, energiju i emocije prema viziji života koji želite živjeti, jer vjerujete da ste toga vrijedni.

Jedna od najpoznatijih zagovornica ove filozofije danas je Manifestation Babe – brend koji je izgradila Kathrin Zenkina, a koji je postao globalni pokret za žene koje žele preuzeti odgovornost za svoj život. Kroz svoje sadržaje, podcastove i online radionice, Manifestation Babe uči kako koristiti alate poput vision boarda, afirmacija i journalinga da biste uskladili svoj um s onim što želite.

💬 “Ako ne znaš kamo ideš – kako očekuješ da ćeš tamo stići?” – upravo tu dolazi vision board.

Zašto vision board funkcionira (i što kaže znanost)?

Iako se koncept manifestacije može činiti "ezoteričnim", znanost nam daje čvrste temelje:

• Vizualizacija aktivira mozak: Neurološke studije pokazuju da vizualizacija aktivira iste dijelove mozga kao i stvarno iskustvo. To znači da vaš mozak "vježba" kako bi ostvario ono što vidi.
  
• Fokus + emocije = akcija: Kada jasno definirate što želite i emocionalno se povežete s tom vizijom, veća je vjerojatnost da ćete djelovati u tom smjeru.
  
• Primjećujete prilike: Kada svakodnevno gledate slike svojih ciljeva, vaš mozak počinje prepoznavati obrasce i mogućnosti koje ranije možda niste vidjeli (poznato kao reticular activating system).

Kako napraviti svoju vision board (i kako je stvarno koristiti)

1. Odvojite vrijeme za introspekciju – što stvarno želite u području zdravlja, odnosa, karijere, financija, duhovnosti?
   
2. Pronađite slike koje vas uzbuđuju – ne ono što bi “trebali” željeti, nego ono što vas pokreće iznutra.
   
3. Dodajte riječi, afirmacije i simbole – neka to bude vaša osobna mantra na jednoj ploči.
   
4. Postavite je na vidljivo mjesto – neka vas svaki dan podsjeća u kojem smjeru želite ići.
   
5. Ne zaboravite na emociju – svaki put kad je pogledate, probudite osjećaj kao da se to već događa.
   

Vision board nije čarobni trik – ali vas vraća sebi

Možda neće preko noći privući savršeni posao, partnera ili tijelo iz snova. Ali ono što sigurno hoće je pomoći vam da svakodnevno živite s većom namjerom, jasnoćom i usklađenošću sa sobom.

Vision board nije o tome da "naručite" život iz kataloga, već da si dopustite zamisliti najbolju verziju sebe – i onda svakim danom birate biti sve bliže toj verziji.

Trebate li vi vision board?

Ako ste osoba koja zna da želi nešto više, ali još ne zna točno što – da. Ako već imate ciljeve, ali vam treba dodatna motivacija – također da. Ako ste vizualni tip i želite više svjesnosti u svakodnevici – definitivno da.

Jer na kraju dana, nije pitanje hoće li vam se snovi ostvariti. Pitanje je hoćete li si dopustiti poželjeti ih dovoljno jako – i podsjećati se svakodnevno da ih zaslužujete.