5 iznenađujućih savjeta za strastveni brak ili vezu, prema Esther Perel, vodećoj terapeutkinji za parove

Esther Perel, poznata terapeutkinja i autorica, već dugi niz godina istražuje dinamiku ljubavi i intimnosti. U svojoj knjizi Mating in Captivity, Perel istražuje kako parovi mogu održati strast i romantiku, ističući da ključ nije samo u međusobnoj povezanosti, već i u tome koliko ste vi kao osoba ispunjeni i zanimljivi. Ovo su neki od savjeta i filozofija koje smo naučili (a koje nismo očekivali).

1. Vaša osobna sreća nije odgovornost partnera

Jedno od najvažnijih načela koja Perel naglašava je da sreća u vezi nije samo stvar onoga što vaš partner može pružiti, nego i toga što vi sami doprinosite svojoj emocionalnoj dobrobiti. Prema Perel, brak ili veza ne mogu biti izvor svega što vam treba da biste se osjećali cjelovito. Partneri se često opterećuju očekivanjima da njihova veza mora ispuniti svaku emocionalnu potrebu, no to je nerealno i nepošteno prema sebi i drugoj osobi.

"Sreća u vezi počinje s tobom", ističe Perel. Svi mi kao pojedinci trebamo razvijati vlastite strasti, interese i osobne ambicije. Ako ne živite zanimljiv život, pun strasti i novih iskustava, teško ćete od partnera očekivati da unese novu energiju u vašu vezu. Osobe koje njeguju vlastiti život, imaju svoje prijatelje, hobije i osobne ciljeve, automatski postaju zanimljivije i za svog partnera.

2. Strast se rađa iz distance

Jedan od ključnih uvida koje Perel nudi jest da je strast u vezi često rezultat određenog oblika distanciranja. Ona vjeruje da se strast često gubi kada partneri postanu previše dostupni jedno drugome i ne ostavljaju prostora za individualnost. Prema njezinu mišljenju, emocionalna i fizička povezanost koja se temelji na tome da svaki partner zadrži svoju osobnost, svoja zanimanja i svoj osobni prostor, omogućava ponovno zbližavanje i strast.

"Nema strasti bez nečije tajne, osobnosti koja nije potpuno otkrivena," kaže Perel. Kada prestanemo gledati našeg partnera kao potpuno razjašnjenog i kada zadržimo svoj individualni prostor, tada se rađa ona uzbuđena dinamika koja često nestaje s vremenom u braku.

3. Rad na sebi kao temelj veze

Perel također ističe kako emocionalna sloboda i samostalnost u vezi nisu samo važni za vas kao osobu, već i za vašu vezu. Ako se osjećate nesigurno, frustrirano ili nezadovoljno sa sobom, bit će vam teško biti prisutni i angažirani u vezi. S druge strane, kada ulažete u vlastiti razvoj – bilo kroz osobnu terapiju, tjelesnu aktivnost, umjetnost ili učenje novih vještina – vi postajete bolji partner jer svoju unutarnju energiju i sreću ne tražite samo u vezi.

"Što više radite na sebi, to postajete atraktivniji, ne samo fizički, već emocionalno," objašnjava Perel. Svi naši osobni napori da se razvijamo, učimo i suočimo s vlastitim nesigurnostima ili ranama, izravno utječu na to kako živimo i kako se ponašamo prema svom partneru.

4. Biti u vezi je izbor, a ne obaveza

Perel smatra da u dugim vezama, gdje parovi često padaju u rutinu, ne smijemo zaboraviti da ljubav mora biti izbor, a ne obaveza. Prema njezinoj filozofiji, ljubav je najiskrenija kada je svjestan izbor koji donosite svaki dan, a ne kada se osjećate zarobljeni svojim obvezama prema partneru. Samo ako oba partnera aktivno i svakodnevno odlučuju ulagati u vezu, može doći do obnavljanja strasti i duboke emocionalne povezanosti.

"Zadovoljstvo u vezi dolazi iz svijesti da biramo jedno drugo svakog dana, unatoč svim izazovima," ističe Perel. Ljubav i strast neće preživjeti ako na njih gledamo samo kao nešto što je tu jer smo se odlučili za brak ili vezu. Moramo svakodnevno odlučiti da ćemo ulagati u onu emociju koja nas je prvobitno spojila.

5. Uživanje u životu izvan braka

Esther Perel također naglašava važnost života izvan same veze. Ona smatra da partneri koji imaju ispunjen život izvan svog odnosa donose svježinu i uzbuđenje u svoju vezu. Više neovisnosti znači manje pritiska na partnera da vas ispunjava na svaki mogući način. Tako se stvara dinamičniji i uzbudljiviji odnos, jer svaki partner donosi vlastiti svijet u zajednički prostor.

"Nije dovoljno samo biti u vezi, morate imati i osobnu povijest, strast i ambiciju koji vas čine atraktivnima," objašnjava Perel. Bez tih elemenata, odnos može postati dosadan i previše predvidljiv.

Rad na sebi kao ključ za uspješan brak

Esther Perel nas podsjeća da je za uspješan brak najvažniji rad na sebi. Sreća u vezi dolazi iz vaše sposobnosti da vodite zanimljiv, ispunjen život, koji ne ovisi isključivo o partneru. Ako želite da vaš brak bude strastven, morate ulagati u vlastite strasti, interese i emocionalnu dobrobit. Strast i duboka povezanost dolaze kada obje osobe zadrže svoju individualnost i svijest da su u vezi jer to žele, a ne jer to moraju.