Kako se nositi s 'ghostanjem': Vratite fokus na sebe i ponovo se povežite sa svojim interesima

Možete se osjećati nesigurno, zbunjeno i povrijeđeno. Međutim, najvažniji savjet koji možete čuti u toj situaciji je da fokus prebacite na sebe i da se ponovno povežete sa svojim unutarnjim svijetom.

Stručnjakinja za emocionalno zdravlje, Margarita Nazarenko, ističe kako je najvažniji korak u oporavku od ghostinga – maknuti fokus od te osobe i preusmjeriti ga na sebe. To je trenutak kada trebate postati prioritet u svom životu i posvetiti se stvarima koje vas ispunjavaju. On (ili ona) - više nisu važni!

1. Vratite fokus na sebe

Kada vam netko nije odgovorio ili vas ignorira, prirodno je osjećati povredu i nesigurnost. Međutim, Margarita upozorava da ne biste smjeli dopustiti da takvo ponašanje definira tko ste. Ova situacija vam daje priliku da se vratite sebi. Umjesto da stalno analizirate zašto vas netko ignorira, prebacite fokus na svoje potrebe i želje. Pitajte se: "Što ja želim od sebe i svog života? Što mi treba da se osjećam bolje?"

Savjet: Umjesto da čekate na odgovore koji možda nikada neće doći, usmjerite energiju na sebe. Uzmite si vrijeme za samo-pomoć i refleksiju. To je savršen trenutak za ponovno otkrivanje svojih strasti, hobija i interesa.

2. Posvetite se stvarima koje volite

Sada je pravo vrijeme da se vratite onome što volite raditi. Volite li pisati, crtati, plesati ili bilo što drugo? Margarita naglašava da, kada se osjećate povrijeđeno, najbolji način da se oporavite jest da se posvetite nečemu što vas ispunjava i čini sretnima. Započnite novi projekt, istražite kreativnu zanimaciju ili potražite nešto novo što vas zanima. Kad se usmjerite na aktivnosti koje vas vesele, zaboravit ćete na ono što vas muči.

Savjet: Kupite si novi ruž, otiđite u galeriju, započnite s novim hobijem ili jednostavno provodite više vremena s prijateljima. Aktivnosti koje vas ispunjavaju pomoći će vam da se osjećate bolje i vratite radost u svoj život.

3. Osvježite samopouzdanje

Ghosting može ozbiljno utjecati na vaše samopouzdanje, ali Margarita naglašava da se samopouzdanje ne smije temeljiti na ponašanju drugih. Vaša unutarnja vrijednost nije ovisna o tome kako vas drugi ljudi vide ili tretiraju. Kada se osjećate povrijeđeno, radite na tome da se ponovno povežete sa sobom. Obratite pažnju na svoje snage, uspjehe i sve ono što volite na sebi.

Savjet: Posvetite se aktivnostima koje podižu vaše samopouzdanje, bilo da se radi o fizičkoj aktivnosti, učenju nečeg novog ili jednostavnom "self-care" ritualu. Svi ovi koraci će vam pomoći da se osjećate snažnije i voljenije – od strane sebe.

4. Oslobodite se čekanja

Najveća zamka u koju možete upasti nakon ghostinga je čekanje na odgovore. Čekanje da se netko javi može biti emotivno iscrpljujuće. Margarita savjetuje da prestanete čekati na potvrdu od druge osobe i da počnete djelovati iz vlastite unutarnje snage. Uzmite kontrolu nad svojim životom i prestanite se vezivati za situaciju u kojoj ne možete ništa promijeniti. Postavite sebi visoke ciljeve, nastavite s aktivnostima koje vas ispunjavaju i dopustite sebi da živite punim plućima, bez čekanja na odobrenje drugih.

Savjet: Zatvorite ovaj ciklus čekanja. Umjesto toga, usmjerite svoju energiju prema stvarima koje možete kontrolirati – prema sebi, svom zdravlju, svojoj sreći.

5. Uživajte u procesu samopomoći

Margarita također ističe važnost samosvijesti i samopomoći. Posvetite vrijeme sebi, radite stvari koje vas usrećuju, bilo da se radi o fizičkoj aktivnosti, kreativnim projektima ili provođenju vremena s prijateljima. Kroz samopomoć, ne samo da ćete se oporaviti od ghostinga, već ćete također ojačati svoju emocionalnu otpornost i unutarnju stabilnost. Naučite voljeti sebe i uživajte u procesu vlastite transformacije.

Savjet: Posvetite se samopomoći kroz jednostavne rituale: uživajte u opuštajućoj kupki, čitajte omiljene knjige ili provedite više vremena u prirodi.

Kada vas netko ignorira ili "ghosta", to je prilika da se vratite sebi i preusmjerite energiju na stvari koje vas čine sretnima. Najvažniji korak u ovoj situaciji jest maknuti fokus od te osobe i posvetiti ga sebi. Posvetite se svojim hobijima, interesima i stvarima koje volite. Kupite si novi ruž, upišite novi tečaj, istražite kreativne aktivnosti i ponovno se povežite s onim što vas ispunjava.

Ghosting nije kraj svijeta. To je prilika za rast, samopomoć i ponovno otkrivanje sebe. Dajte sebi sve ono što zaslužujete – ljubav, pažnju i poštovanje. I zapamtite, vaša unutarnja snaga je najvažnija i ona je ključ za vašu sreću i unutarnju stabilnost.