Od igre do postignuća: Zašto je sport važan za zdrav razvoj vašeg djeteta?

Kao roditelji, sigurno se suočavate s dilemom kako odabrati sportsku aktivnost koja će biti najbolja za vaše dijete? Prilikom uključivanja djeteta u sportske aktivnosti treba voditi računa o dobi djeteta i razvojnim sposobnostima, ali i interesu i individualnim sklonostima djeteta. Odabir aktivnosti ne bi trebao biti prenaporan jer preveliki intenzitet može dovesti do zamora i ozljeda. Najbolje je birati sportove koji odgovaraju dobi djeteta, ali i njegovim preferencijama. Djeca školske dobi, imaju veći kapacitet za duže aktivnosti, ali i dalje trebaju dovoljno odmora kako bi izbjegla preopterećenje. Sport treba biti zabavan, a kroz igru se može razviti djetetova ljubav prema tjelesnoj aktivnosti. Važno je osigurati raznolikost kako bi djeca ostala zainteresirana i motivirana.

Zašto je sport važan za djecu?

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, djeca trebaju najmanje sat vremena umjerene fizičke aktivnosti dnevno. Redovita tjelovježba ne samo da poboljšava fizičko zdravlje već i razvija socijalne vještine, samopouzdanje i sposobnost nošenja s neuspjehom. Djeca koja se bave sportom često imaju bolju sliku o sebi, više samopouzdanja i razvijaju pozitivan stav prema vježbanju i zdravom životu.

Kako pomoći djetetu da izabere sport?

Roditelji igraju ključnu ulogu u odabiru sportskih aktivnosti. Evo nekoliko načina kako pristupiti tome:

• Samostalni izbor: Djeca često biraju sportove na temelju onoga što rade njihovi prijatelji ili što vide u medijima (televizija, novine, društvene mreže).
• Roditeljski izbor: Roditelji mogu usmjeravati djecu prema sportovima koje su i sami voljeli ili na temelju iskustava drugih roditelja.
• Zajednički odabir: Ako dijete nije sigurno, možete zajedno razmotriti sportove koji bi mu mogli odgovarati, vodeći računa o njegovim sposobnostima i interesima.
• Zadovoljavanje kriterija odabira – neki sportski klubovi provode provjere sposobnosti. Testiranje omogućava najpravilniji izbor sporta.

Važno je zapamtiti da sport treba ostati zabavan i da ne mora biti natjecateljski orijentiran. Ključno je poticati dijete da se bavi aktivnostima koje voli, u skladu s njegovim mogućnostima, i tako ga usmjeriti prema zdravom načinu života. Za cjeloviti razvoj djeteta neophodno je da se dijete kreće, skače, penje, kotrlja, provlači, trči, da je fizički aktivno.